Музыка это не только лекарство от скуки, но также способ улучшить производительность, увеличить мотивацию и уменьшить отвлечение при занятии спортом.

Наиболее важные аспекты плейлистов для тренировок — это темп и так называемый «ответный ритм». Бегуны предпочитают композиции с уровнем примерно 160 ударов в минуту, но мотивационный эффект достигается уже на уровне 145 ударов в минуту.

Топ 10 песен для тренировок по версии Spotify