Пять бесплатных приложений на телефон для тренировок дома.

Ежедневная тренировка
Серия приложений, каждое из которых направлено на тренировку конкретной группы мышц. Простой интерфейс, таймер. Есть также полная платная версия.
Платформа: Android, IOS.
 

 

 

7 Minute
Простые, а главное быстрые тренировки на каждый день. Можно заниматься дома в перерывах между домашними делами, работой или обучением.
Платформа: Android, IOS.
 

 

 

Plank
Популярная программа для выполнения упражнений планка на 30 дней.
Можно найти аналог этого приложения на других платформах.
Платформа: IOS.

 

 

Nike Training
Программа с подробным описанием тренировок, с приятным голосовым сопровождением и удобным интерфейсом. Есть рекомендационные подборки тренировок, также ты можешь создать персональную программу, которая будет учитывать твой прогресс, расписание и активность вне приложения.
Платформа: Android, IOS.
 

 

YogaClub
В программе есть готовые уроки, медитации, отдельно можно просмотреть асаны и упражнения, а также создать свой урок. Приятный голосовой помощник.
Платформа: Android, IOS.