Сегодня мы расскажем об упражнении «Лодочка», которое способствует укреплению мышц спины, поясницы и ягодиц.
1.Лягте на живот и приподнимите слегка голову. Руки вытяните вперед, ладонями вниз, ноги сведите вместе, так, чтобы ступни касались друг друга.
Новости
Необычная тренировка в ускоренном режиме от спортсмена ГБУ ЛО «Спортивная школа олимпийского резерва им. А.М. Никулина», мастера спорта международного класса по пулевой стрельбе Антона Коротких.
Проведи последние весенние деньки с пользой! Бери пример с наших спортсменов и присоединяйся... Подробнее...
30 май 2020 - 10:49
Начинаем утро с зарядки! Поддерживаем движение «Тренируйся дома. Спорт - норма жизни» от Министерства спорта Российской Федерации.
Сегодня тренировка от игрока команды ВК "Липецк-2" – Валерии Нагавкиной.
29 май 2020 - 16:12
Тренер по тхэквондо ГБУ ЛО «Областной комплексной спортивной школы олимпийского резерва» Анастасия Юрьевна Мозлова является получателем гранта по благотворительной программе «Поддержка молодых тренеров» от НБО «Фонд поддержки олимпийцев России».
29 май 2020 - 13:40
Евгений Дырдин - мастер спорта России по гребному спорту (академическая гребля), неоднократный призер чемпионатов России 2009-2018 г., неодно
29 май 2020 - 12:16
Онлайн-тренировка пройдет СЕГОДНЯ в нашем аккаунте в instagram (https://www.instagram.com/sport48lip/)
Занятие проведет тренер ВК «Липецк-2» Илья Февралев.
Для тренировки понадобится мяч и резина.
Начало тренировки в 10:00!
29 май 2020 - 7:33
28 мая 2020 года в Лебедянском муниципальном районе п. свх. Агроном подрядчики приступили к первому этапу создания футбольного поля.
Его строят по инициативе губернатора Липецкой области И.Г. Артамонова в рамках реализации национального проекта «Демография» и регионального проекта «... Подробнее...
28 май 2020 - 16:35
Завершился первый онлайн-чемпионат Европы по быстрым шахматам, который проходил на платформе Chess.com под эгидой Европейского шахматного союза с 16 мая. В списках участников было более 6000 шахматистов, среди них более 400 гроссмейстеров, международных мастеров и мастеров спорта из... Подробнее...
28 май 2020 - 16:07
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- дожим гири;
- касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;
- изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.
28 май 2020 - 12:39
Вчера на онлайн-платформе Lichess прошел очередной этап международного шахматного турнира «Worldwide U11 Eastern межклубный турнир» среди детей 2009 г.р. и моложе.
Наша команда, начав на прошлой неделе путь с дивизиона В, уже на этой неделе играла в турнире А европейского отбора.
28 май 2020 - 10:14
Спортсмены ГБУ ЛО СШОР им. А.М. Никулина тренируются дома вместе со своим тренером по пулевой стрельбе, мастером спорта России по пулевой стрельбе, чемпионом первенства мира 2010 года, победителем первенства Европы в командном зачете и серебряным призером в личном зачете, неоднократным... Подробнее...
28 май 2020 - 9:11
27 мая День рождения празднует Эдуард Гуляев - мастер спорта по стендовой стрельбе, победитель Спартакиады учащихся России 2019 года в упр.
27 май 2020 - 15:13
Поддерживаем акцию «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» вместе с воспитанниками областной спортивной школы олимпийского резерва «Локомотив»! Ребята бегаю, отжимаются, крутят педали велотренажера, держат планку и продолжают домашние тренировки в условии самоизоляции.
27 май 2020 - 14:26
Четвёртый заключительный этап Всероссийской акции #яГоТОв проходит с 00:00 25.05.2020 до 23:59 31.05.2020
⠀
27 май 2020 - 12:44
Сегодня свой юбилей отмечает прекрасная женщина, заслуженный тренер Росс
27 май 2020 - 10:52
В регионе состоялась акция в поддержку тренеров и ветеранов физической культуры и спорта, оказавшихся в затруднительном материальном положении в связи с эпидемией коронавируса.
27 май 2020 - 10:30
Игорь Николаевич Воротынцев – руководитель Школы боевых искусств Игоря Воротынцева, исполнительный директор ЛООО «Федерация рукопашного боя Л
26 май 2020 - 11:17
Новым директором Областной комплексной спортивной школы олимпийского резерва стал Алексей Викторович Пронин.
Алексей Викторович родился в 1981 году. В 2004 году окончил экономический факультет Липецкого государственного технического университета по специальности «экономика и управление... Подробнее...
26 май 2020 - 10:11
Прием работ во вторую номинацию областного творческого конкурса «Спорт в нашей жизни!» заканчивается уже в воскресенье (31 мая)
Вторая номинация: «Личный пример»
К данной номинации относятся фотографии, сделанные детьми и подростками (до 18 лет), агитирующие к ведению здорового образа... Подробнее...
26 май 2020 - 9:10
В соответствии с постановлением администрации Липецкой области № 170 от 31 марта 2020 года «Об утверждении Порядка определения объема и предоставления субсидий некоммерческим организациям на реализацию проектов по развитию и пропаганде физической культуры и спорта, популяризации ВФСК... Подробнее...
25 май 2020 - 14:38
Яна Кирток - победитель первенства Центрального федерального округа по тхэквондо.
25 май 2020 - 11:20
Онлайн-тренировка пройдет ЗАВТРА в нашем аккаунте в instagram (https://www.instagram.com/sport48lip/)
Занятие проведет тренер ГБУ ЛО «ОК СШОР по легкой атлетике», КМС по легкой атлетике, победительница первенства России в метании копья Инга Александровна Бударина.
Начало тренировки... Подробнее...
24 май 2020 - 15:21
Когда тренироваться? В любое время, не забывай о спорте! Поддерживаем движение "Тренируйся дома. Спорт - норма жизни"!
Сегодня тренировка от игрока команды ВК "Липецк-2" - Софьи Малининой. Включай зажигательную музыку и тренируйся вместе с нами!
24 май 2020 - 13:10
Александр Николаевич Яцков - инструктор-методист ГБУ ЛО «Областная комплексная спортивная школа олимпийского резерва».
Управление физической культуры и спорта поздравляет Вас с Днем рождения и желает огромного потенциала, реализации поставленных целей, усердия и невероятно быстрого... Подробнее...
24 май 2020 - 11:42
Новая порция специальных шахматных задач от начальника управления физической культуры и спорта Михаила Маринина.
Ловля фигуры или «капкан» - тактический приём, при котором одна из сторон нападает более слабой фигурой на фигуру соперника, ограниченную в ходах и выигрывает её.
23 май 2020 - 15:12
Давайте посмотрим, как проводят свои домашние тренеровки и выполняют задания наставников воспитанники Школы боевых искусств Игоря Воротынцева.
Присоединяйтесь к домашним тренировкам спортсменов! Напишите в Instagram direct или группу в ВКонтакте.
23 май 2020 - 12:13
23 мая День рождения празднует Елена Владимировна Антипина - тренер по плаванию ГБУ ЛО «Областная спортивная школа олимпийского резерва».
23 май 2020 - 11:15
Утверждён приказ Министерства спорта Российской Федерации от 19 марта 2020 года № 224 «Об утверждении порядка присвоения квалификационных категорий тренеров и квалификационных требований к присвоению квалификационных категорий тренеров» (зарегистрирован Минюстом России 18 мая 2020 года... Подробнее...
22 май 2020 - 10:48
Социальная сеть ВКонтакте при поддержке Министерства спорта Российской Федерации создала онлайн-платформу «Тренировки» для занятий спортом в домашних условиях под руководством профессиональных спортсменов и опытных инструкторов из различных регионов страны.
22 май 2020 - 8:37
Вчера в историях официального аккаунта управления физической культуры и спорта Липецкой области в instagram завершилось финальное голосование первой номинации областного творческого конкурса «Спорт в нашей жизни!».
Победителем стала воспитанница специализированной спортивной школы... Подробнее...
21 май 2020 - 21:34
С целью поддержки специалистов спортивной отрасли в период пандемии и самоизоляции образовательный проект SportB2B Lab при поддержке Министерства спорта Российской Федерации реализовывает образовательную онлайн-программу «Современное антикризисное решение для спорта».
21 май 2020 - 19:25
Онлайн-тренировка пройдет ЗАВТРА в нашем аккаунте в instagram (https://www.instagram.com/sport48lip/)
Для тренировки необходимо:
21 май 2020 - 17:23
Юношеская сборная Липецкой области (шахматисты 2009 г.р.) удачно стартовала еще в одном международном шахматном проекте.
В турнире «Worldwide U11 Eastern B межклубный турнир», который прошёл вчера на платформе Lichess, наши ребята уверенно заняли второе место.
21 май 2020 - 14:08
Спортсмены регионального отделения Союза радиолюбителей России в период со 2 по 9 мая, находясь в режиме самоизоляции на местах расположения своих радиостанций, принимали участие в работе международной радиовахты Памяти «Мемориал «Победа-75», проводя радиосвязи с другими участниками... Подробнее...
21 май 2020 - 13:45
Президент ЛООО «Федерация шахмат Липецкой области» Заур Аланович Дзантиев принял участие в челлендже «Эстафета Победы» и решил 75 задач в режиме «Дуэль» на международном сайте chess.com. На своей странице в Instagram Заур Аланович передал эстафету своим друзьям и коллегам!
21 май 2020 - 13:04
С 21 мая в Липецкой области возобновят тренировочный процесс кандидаты в спортивные сборные команды Российской Федерации по лёгкой атлетике, пулевой и стендовой стрельбе, плаванию, гребному спорту, гребле на байдарках и каноэ.
21 май 2020 - 10:05
Начинайте тренировки с легкой десятиминутной разминки, а заканчивайте растяжкой. Это поможет подготовить мышцы и связки, а также минимизирует риск получения травмы.
20 май 2020 - 15:41
Спортсмены с нетерпением ждут возможности вернуться в спортивные залы, а пока активно тренируются дома и делятся с нами своими успехами.
Воспитанница отделения художественной гимнастики Областной комплексной спортивной школы олимпийского резерва Евгения Пронина (тренеры – Яна Валерьевн... Подробнее...
20 май 2020 - 14:49
Третий этап Всероссийской акции #яГоТОв проходит с 00:00 18.05.2020 до 23:59 24.05.2020
⠀
20 май 2020 - 12:55
20 мая День рождения празднуют: Богдан Гошля - КМС по тяжелой атлетике, призер Спартакиады учащихся ЦФО России 2019 г.
20 май 2020 - 11:30
Финальное голосование для первой номинации областного творческого конкурса «Спорт в нашей жизни!» началось сегодня и продлится сутки.
Голосование проходит в историях официального аккаунта управления физической культуры и спорта Липецкой области в Instagramhttps://www.instagram.com/... Подробнее...
19 май 2020 - 21:05
Сегодня 85 лет исполнилось бы мастеру спорта СССР, заслуженному тренеру РСФСР по парусному спорту, основателю спортивной парусной секции в г. Липецк Валерию Васильевичу Джеломанову.
Тренер-энтузиаст, который своим бескорыстным отношением к делу сначала завлёк с улицы мальчишек и... Подробнее...
19 май 2020 - 19:38
Тренировка пройдет в нашем аккаунте в instagram (https://www.instagram.com/sport48lip/)
Для тренировки необходимо:
19 май 2020 - 17:46
Спорт всегда с нами! Не забывай о спорте! Поддерживаем движение "Тренируйся дома. Спорт - норма жизни".
Сегодня тренировка от игрока команды ВК "Липецк-2" Евгении Сокольских.
19 май 2020 - 13:45
Поздравляем с Днём рождения Министра спорта Российской Федерации Олега Васильевича Матыцина!
Желаем здоровья и неуемной энергии, чтобы всегда хватало сил для раскрытия огромного жизненного потенциала. Пусть удача крепко держит за руку и в жизни будет всё, что нужно для счастья сердца и... Подробнее...
19 май 2020 - 12:25
Полуфинальное голосование для первой номинации областного творческого конкурса «Спорт в нашей жизни!» началось сегодня и продлится сутки.
Голосование проходит в историях официального аккаунта управления физической культуры и спорта Липецкой области в instagramhttps://www.instagram.com/... Подробнее...
18 май 2020 - 20:50
Кристина Бычкова - победитель первенств ЦФО по тхэквондо, призер всероссийских соревнований.
18 май 2020 - 17:54
Стартует вторая номинация областного творческого конкурса «Спорт в нашей жизни!».
Вторая номинация: «Личный пример».
К данной номинации относятся фотографии, сделанные детьми и подростками (до 18 лет), агитирующие к ведению здорового образа жизни.
Конкурсные фотографии загружайте в... Подробнее...
18 май 2020 - 15:00
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- …
- следующая ›
- последняя »