Третий этап Всероссийской акции #яГоТОв проходит с 00:00 18.05.2020 до 23:59 24.05.2020
⠀
Подарки предоставлены книжными сервисами ЛитРес Книги и MyBook – Книги и Аудиокниги, а главным призом является аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса».
⠀
Вам нужно записать НОВЫЙ видеоролик, на котором будет зафиксировано выполнение вами 5 упражнений:
⠀

•  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;
•  Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз;
•  Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;
•  Приседание - 30 раз;
•  Планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

⠀
Невыполнение хотя бы одного из правил не позволит вам участвовать в розыгрыше призов.
⠀
Условия:⠀

1. Разместить видео на личной странице в ВКонтакте (страница должна быть открыта)⠀
2. Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов⠀
3. Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.
4. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерство спорта Российской Федерации, а также комплекса ВФСК ГТО

Розыгрыш призов состоится 25 мая в 12:00 (по МСК)

Счастливчики будут выбраны генератором случайных чисел.
⠀
Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.
⠀
Желаем удачи!