Спорт положительно влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье человека. Регулярная физическая активность помогает справиться со стрессом и негативными мыслями, т.к. зачастую человек во время занятий концентрируется на игре или выполнении упражнений, помимо этого, во время физической активности происходит выброс эндорфинов. Все эти факторы помогают повысить настроение человека, что сделает его более продуктивным и счастливым.

Физическая активность в некоторых случаях помогает предотвратить развитие депрессии и тревожных состояний. А при лечении депрессии занятия спортом улучшают состояние человека. Часто физическая активность используются в сочетании с антидепрессантами, для более долго результата лечения.

Также физическая активность помогает бороться с зависимостью и надолго излечиться от наркотической и алкогольной зависимости.